Även om åderbråck inte är farligt så kan det både vara obehagligt och öka risk för kommande svullnader på benen, eksem samt problem med bensår. Det kan både förebyggas och behandlas. Däremot är det mycket ovanligt att åderbråck bara försvinner av sig själv. 

Rörelse

Som med många kroppsbesvär så går det att mildra symtomen för åderbrock genom att röra på sig. Det kan handla om promenader och motion likväl som att undvika för långa stillasittande perioder. De som exempelvis jobbar vid dator under längre perioder kan behöva ta för vana att röra på sig regelbundet under arbetsdagen. 

Håll dem högt

Något som även mildrar symtomen är att hålla benen högt. Genom att ha en pall nära köksstolarna, soffan eller arbetsstolen läggs benen oftare upp. På 1177 anges att benen ska hållas upp ”så ofta man kan” 

Även nattetid finns en fördel att försöka höja upp benen. Den enkla vägen är att ta kuddar men det finns även sängar som kan ställas in så att olika delar av sängen har olika vinkel och höjd. 

Undvik åtsittande kläder

Vid åderbråck på benen bör åtsittande kläder undvikas. Risken är symtomen förvärras om det blir för starkt tryck på benen. Det gäller exempelvis stövlar, strumpor och byxor. Framförallt handlar det om plagg som trycker åt en mindre yta (snörper åt). 

Använd stödstrumpa

Stödstrumpor kan användas vid ett flertal symtom på ben och fötter. Den elastiska strumpan skapar ett tryck över hela benet vilket därmed motverkar svullnad. Åderbråcken komprimeras och risken för att benet ska svullna upp minskar. Det blir därmed både en preventiv åtgärd och något som kan användas för att få ett skönt tryck. 

Medicinska åtgärder

Är det svåra symtom kan åderbråcken behöva behandlas. Operation är en väg men man söker i första hand olika behandlingsformer som inte innefattar operationsvägen. 

Behöver du hjälp?

Har du problem med åderbråck i benen och inte hittat åtgärder som gör att du kan hantera problematiken? Kontakta din vårdcentral för diskussion kring behandlingsform. 

Har du åderbråck och får hudförändringar bör även hälsocentralen kontaktas, enligt 1177.se. Det gäller även om man får eksem eller sår uppstår på benen. 

Mer information:

Söker du mer information kring åderbråck och hur du kan behandla detta rekommenderas 1177.se vilket är den offentliga vårdguiden i Sverige. Härifrån kan även lokala hälsocentraler kontaktas efter inloggning med BankID. Här går det även att ställa frågor till sjuksköterskor via meddelandefunktionen. De kan ge råd eller hänvisa till att ett besök på hälsocentral behövs. Läs mer om åderbråck på: https://www.åderbråck.net.